遵义月子中心总结怎样帮助产后抑郁的人

遵义月子中心总结怎样帮助产后抑郁的人

产后抑郁大家应该不陌生，现如今很多人已经关注到这一类疾病，它让很多家庭出现问题，让众多的生产的孕妇失去了心理健康。为了避免抑郁症给予生产的孕妇造成更为严重的身心影响，有必要了解一下产后抑郁症症状。接下来莞月子网月子宝贝为大家做详细地介绍！

产后患抑郁症怎样调理之行为调整法：如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等。

产后抑郁症症状主要体现是情感低落，患有抑郁症的生产的孕妇心情异常低落，自我感觉不好，对什么也没有兴趣，总是处于自责之中，严重者甚至还会出现自杀的倾向。产后抑郁发生于月子期间，这是一种介于精神病与生产的孕妇忧郁之间的疾病，并且生产的孕妇在坐月子期间发生疾病的概率要高出平时，高达20倍。

产后抑郁症已经成为女性精神障碍是最经常可以看见的一种，在分娩过后，因为激素水平、家庭角色以及心理转变所造成的身体、情绪以及心理等一系列的问题。产后抑郁症的发病率约在15%至30%。因为人们对产后抑郁的认识不足，若对此放任不管可能会对病人正常生活造成严重影响，会迫使病人病情加重，甚至引发诸如自杀之类的社会问题。

生产的孕妇出现抑郁症通常会在三周内，产后抑郁症症状表现主要有几个方面，一个是情绪障碍。生产的孕妇会没有什么原因就会哭泣，还会有焦虑、心情抑郁，甚至自责等等；另外生产的孕妇身体也会有症状表现。睡眠方面有表现，生产的孕妇容易疲倦，可是不可以很快入睡，会有多梦以及早醒的情况，同时体重会减轻，食欲也不好，性生活也障碍，甚至严重者会失去自理能力。

产后妈妈身体虚弱，生理上的不适再加上心理状态的改变，极易导致情绪波动，若不给予正确的引导，就会引发产后抑郁症。产后抑郁症的护理首先要保证充分的休息，保持充足睡眠对于产后妈妈精神恢复有很重要的作用，所以宝妈们要学会充分利用婴儿睡眠时间，珍惜每一次休息机会。

生产的孕妇患有抑郁症还会表现在社会关系方面，产后抑郁症症状会有生产的孕妇与老公以及家人的关系较紧张，还会过分担心婴儿或者对婴儿十分的抗拒等等，除了自己有自杀的表现外，还可能会伤害婴儿。若生产的孕妇有抑郁症的表现，家里人发现后必须重视起来。

如今生活压力不断增大，产后抑郁的发病率也一直保持在较高的水平，有非常多朋友没有正视这个问题而导致情况愈加严重。产后抑郁是很多人都会遇到的问题，关键在于怎样进行自我调节，女性要正确面对自己生理、心理以及角色上的变化，用更加积极的态度来对待人生。

产后抑郁症症状上面文章莞月子网月子宝贝已经做出相关介绍，生产的孕妇与家人要引起重视。家人要给生产的孕妇充分的理解以及鼓励，不要给生产的孕妇太多的压力。生活中，家人要更多的帮助生产的孕妇，让她能心早适应有婴儿的生活，慢慢地可以更好照顾好自己与婴儿，抑郁症的情况也能慢慢好起来。