长沙月子会所孕妇坐月子的护理

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如果月子期间感冒了，但并没有发烧，此时可以多喝一些温水，在饮食上多吃一些清淡易消化的食物。可以在医生指导下适当服用一些中药来缓解症状，尽量多休息。在进行母乳喂养时，要避免将感冒传染给宝宝，可以戴口罩喂奶。通常刚刚出生的宝宝自身具有一定的免疫力，新妈妈可不必过份担心。

坐月子里有非常多的禁忌，首先有一点，相信大家都知道妈妈在坐月子期间千万不可以哭，因为如果这个时候哭的话，对眼睛的危害是非常大的，而且以后还容易落下病根，比如会出现眼干、眼涩、眼睛肿痛等。但是产后妈妈们的情绪起伏较大，如果不注意很容易哭泣流泪，那要是哭过了怎们办呢？今天莞月子网月子宝贝介绍一下月子哭了如何补救眼睛。

①急救方法就是可以对眼睛进行热敷，用热水沾过的湿毛巾在眼睛处进行热敷，每天两到三次，每次都能敷上十几分钟，能够有效促进眼周的血液循环，缓解眼睛酸胀疼痛的感觉。最后配合眼周的按摩，热敷完之后，双手轻柔地对眼周进行按摩，让眼周的肌肉能够更加放松。

十月怀胎的辛苦刚刚过去，妈妈还要经历分娩时的巨痛，好不容易等到宝宝出生，自己的身体又出现各种各样的问题，可真是让人头痛不已。产后妈妈大部分都遭遇过便秘的困扰，造成产后便秘的原因有很多，但不论如何都必须要采取一定的手段来缓解，否则对于妈妈虚弱的身体来说就是雪上加霜。事实上产后便秘可以通过饮食的方法来预防，那么坐月子吃什么可以预防便秘?

②调整心态，这当时是最重要的一点，凡事从根源出发。妈妈们在产后可能因为长期情绪低落、心情烦闷以及身体的变化，导致妈妈的情绪变化较大。这个时候，可能因为公婆的一句话，或是老公的一个眼神，就会让妈妈们胡思乱想，最后委屈的不行不行地，很快就泪如雨下了。流泪哭泣是造成产后抑郁症的因素之一，这会让妈妈们的情绪更加陷入低估。

坐月子必须搭配功能性的饮食，在搭配饮食时，可以搭配一些利于减肥的食物，例如植物纤维比较多的果蔬，可以多吃一餐，增加进食的顿数来保证营养的摄入，这样更容易快速恢复苗条的身材。

③转移焦点，如果妈妈们因为什么事情不开心，一定要及时地进行自我调节，转移自己的焦点，让自己关注别的事情，以至于无心思考不开心的事，这种方法能够在一定程度上降低妈妈们感性流泪的情况，但是这只能说是治标不治本。

月子期间要注意少食多餐，营养全面，在身体条件允许的情况下可以适当运动，有助于促进血液循环和新陈代谢。另外如果是进行母乳喂养的妈妈，注意不要吃有回奶功效的食物。传统习俗中不合理的部分应当摒弃，但不坐月子是万万不可的。

孕期和产后都是妈妈们非常脆弱的时期，不论是身体还是心理，都需要爱人的绝对支持与陪伴，一定要好好保护妈妈们，让妈妈们避免坐月子流泪这种情况。

坐月子期间也都是可以适当进食水果的。水果做为日常生活中最经常可以看见的食物，它富含多种营养成份，可以帮助生产的孕妇身体更快更好的康复。月子宝贝网月子会所建议您，水果的好处虽多，但月子期间女性肠胃功能比较虚弱，必须控制好进食的数量，切不可贪图一时口腹之欲而对身体健康造成不良的影响。