石家庄月子中心产后坐月子注意事项

石家庄月子中心产后坐月子注意事项

剖腹产石家庄坐月子要怎样护理才能不留疤？很多爱美的宝妈们为了淡化或祛除剖腹产的疤痕，不惜花重金购买各类祛疤产品，可是效果却不尽如人意。实际上要对付剖腹产疤痕，主要还是在于防止。

经过十个月的辛苦，终于迎来了宝宝的顺利出生，接下来妈妈面对的就是漫长的坐月子过程。坐月子是女性身体恢复的关键时期，在此期间不论是饮食还是生活习惯上都要特别注意。坐月子饮食要多样化，水果蔬菜不能少，那么坐月子能吃什么水果?接下来随莞月子网月子宝贝来了解一下吧。

坐月子注意饮食调配。合理的饮食结构是帮助身体快速恢复的决定因素，食物搭配有营养有能量，才能帮助生产的孕妇快速排除恶露，保持身体健康和精神愉悦。

传统月子习俗认为水果属于寒凉之物，严禁产妇食用，现代医学已经证明这种说法并不科学，水果中富含丰富的维生素和膳食纤维，对于产后恢复有极大的帮助。坐月子能吃什么水果?在这里推荐以下几种：

坐月子能吃什么水果之奇异果：又称猕猴桃，含有丰富的维生素C，坐月子吃一些奇异果既能补充营养，帮助产后妈妈下奶，还可提高身体免疫能力，避免疾病侵扰。

坐月子可以吃香蕉，不少宝妈在生完婴儿以后，肠胃非常地虚弱，很难消化食物，所以很容易发生便秘，而香蕉就有润肠通便的作用，可以很好的帮助肠胃消化排空。此外香蕉还有补气养血的功效，对于分娩失血的妈妈而言，吃香蕉还能防止产后贫血。

坐月子能吃什么水果之葡萄：葡萄中含铁量极为丰富，多吃葡萄具有良好的补血效果，产后女性身体失血过多，吃葡萄有助于快速补充体力，帮助产后恢复。

产后身体还未得到恢复，肠胃功能未能调节完善。这时候食用生冷食物不但对伤害肠胃，还会阻碍体内淤血的排出，造成恶露不尽，肚子疼。水果对于产妇来说，非常有益，倘若太凉了可以用热水烫一烫再吃。

坐月子能吃什么水果之木瓜：木瓜中含有一种成份叫木瓜素，具有高强度分解蛋白的能力，有助于促进产后泌乳，如果产后乳汁稀少或分泌不足，可以多吃些木瓜，对下奶很有帮助。

坐月子要注重月子餐：在生完婴儿之后是元气大伤，这个时候就要多补一下身体了，喝各种补汤，例如鸡汤、鸡蛋汤、排骨汤等等，这些可以补充身体所需的营养，使身体尽快的恢复，在生完婴儿后不可是要注意这些营养的摄入，还应当注意摄入高蛋白的食物，这样身体才能更好、更快的恢复。月子餐不但要有营养，同时也应该富含各种维生素，有少数女性在生完婴儿后吃太多的补品和高脂肪的食物，其实会迫使女性脂肪堆积，油腻的食物还会影响食欲，引发消化不良。

坐月子能吃什么水果之苹果：苹果性温，非常适合产后食用，苹果中含有丰富的维生素、果胶以及矿物质，具有降低血糖和胆固醇的作用，可帮助患有妊高症、妊娠糖尿病的产妇食用。

生完婴儿之后，妈妈就要开始坐月子，月子坐的好坏直接关系到今后的身体健康，所以必须格外注意。月子期间要严格遵守各种忌讳，这样才能有效避免落下月子病，那么怎样判断坐月子成果好坏呢?莞月子网月子宝贝在此建议大家，出月子后若出现以下问题就要当心了，很大可能会是月子没有坐好。

莞月子网月子宝贝认为坐月子期间大部分的水果都是可以吃的，由于产妇的体质大不相同，需要针对性的挑选水果品种，与其他食物搭配，食用要适量，才更有利于营养成份的全面吸收。

相信不少宝妈面临坐月子的漫长时间，既不可以畅快玩手机，又不可以随意走动聊天，而感到深深地畏惧，并且产后还将面临身材严重走样的现实，这就使很多的宝妈想早点恢复早点结束坐月子的时间，那么在石家庄坐月子究竟要怎么样才能帮助身体更快地恢复呢？