长春如何科学有效的坐月子

长春如何科学有效的坐月子

生活水平的不断提高，人们也越来越意识到健康的重要性。女性坐月子是一生中的大事，月子坐得好不好关系到后半生的身体健康，如今更多的年轻妈妈选择产后入住月子会所，更多的是为了健康着想，那么为什么到月子会所坐月子不易落下月子病呢?一起随莞月子网月子宝贝来了解一下吧。

女性坐月子是一个休养生息的过程，在月子期间通过饮食等方面的调理，历时四至六周的时间将身体状态恢复到比较健康的状态。

科学的产后护理：月子会所倡导科学的产后护理，刚生完宝宝后妈妈的身体虚弱，同时会排出大量的恶露，如果护理不当很容易造成感染性疾病的发生，对身体健康甚至生命安全造成威胁。月子会所有专业的护理人员，帮助妈妈科学坐月子，平安度过产褥期。

坐月子应该注意，刚刚分娩完的产后妈妈们往往非常虚弱，并且消化系统功能并不够完善，所以刚开始应该选择较为清淡可口的流食，既方便食用，也更利于消化与吸收，之后再慢慢由流食转变为普通饮食。

注重个人卫生：传统月子习俗中严禁洗头洗澡，在月子会所并不存在这种不利于身体健康的禁忌。月子期间要做好个人卫生，每天洗脸、刷牙同，定期用温水洗头、洗澡，保持身体清洁避免细菌入侵带来伤害。

之前月子宝贝在网络上看到过一个事情，一个生产的孕麻麻在生完婴儿以后，家里面的人严格按照长辈的人流传下来的坐月子的方式来，在37°高温的情况下还不开空调，然后中暑导致伤口溃烂，引起一系列的并发症而亡!其实这样的事情并非网络上的个例，因为严格遵守长辈人留下来的坐月子的办法，给产后产后妈妈们的身体带来了伤害，这个事情真的是太常见了!现在是一个科学的社会，我们不管是做什么事情都需要讲究一个科学，包括坐月子!只有科学的坐月子，才能够保证产后产后妈妈们的健康!今天月子中心就给大家带来了，最科学的顺产坐月子的方式，不要乖乖守规矩了，只有适合的才是最好的!大家赶紧来看看吧!

饮食合理：月子期间的饮食至关重要，月子会所的月子餐营养全面，同时还兼具下奶、瘦身的作用，既能帮助身体很好的恢复，又不至于引发产后肥胖。月子餐采取每天五至六餐的方法，少食多餐补充充足营养，帮助产后妈妈身体更好的恢复。

坐月子不可以吃蔬菜水果：因为生产的孕麻麻上生完婴儿后，身体是比较的虚弱的，一些蔬菜水果中就是寒性相对大的，所以，就要适当的饮食。过去认为坐月子不可以生吃蔬菜水果，会对肠胃不利。实际上在生完婴儿后的头几天可以适当选择一些应季的水果。

注重情绪管理：产后抑郁的危害不言而喻，很多妈妈产后身体虚弱，还要承担起哺育宝宝的重任，身心的双重疲劳容易引发心理问题。月子会所设有专门的育婴室，妈妈不必担心养育宝宝的问题，充分享受产后悠闲时光。

很多女性朋友在坐月子期间都遇到过下奶晚、奶水少的问题，这也让宝妈们心急不已。母乳是婴儿的最佳食物，若奶水不够可是会影响到婴儿的健康成长，实际上这样的情况可以通过饮食调理来改善。

除此之外，月子会所还会为产后妈妈提供多种产后修复服务，针对不同的产后问题进行调理。产后坐月子最重要的是身体调养，月子会所为产后妈妈和宝宝提供专业的护理服务，帮助并指导妈妈科学坐月子，让妈妈身体快速恢复而且不易落下月子病。

坐月子忌吃辛辣食物，产后若妈妈吃了辛辣的食物，会迫使体内的虚火升高，容易出现口腔生疮、便秘等情况，还能通过乳汁使婴儿的内热加重，所以产后应该以清淡食物为主，切忌辛辣食物。