贵阳月子中心女人做月子注意事项

贵阳月子中心女人做月子注意事项

做月子最好少吃味精。因为小婴儿最好不吃味精，若妈妈吃的太多就容易通过母乳让婴儿吃到，这样对婴儿的身体不是很好，尤其是月子里的刚出生的婴幼儿。尤其是吃多了很容易引起婴儿锌缺乏，所以要少吃。

传统观念认为女性在月子期间不宜吃水果，特别是生性寒凉的水果，会造成产妇脾胃虚弱，不利于产后恢复。做月子的饮食要求多样化，其中水果蔬菜中富含的维生素是必不可少的营养元素之一，那么做月子能吃水果吗?一起随莞月子网月子宝贝了解一下吧。

做月子忌过早同房：剖腹产相当于在子宫上打开一个口子，虽然从表面来看伤口已经愈合，但实际上子宫内部的伤口还没完全康复。剖腹产后六周以内要严禁房事，即便六周以后同房时也要注意避孕，做好保护措施。产后很长一段时间内子宫和身体机能都在慢慢恢复期，若此时意外怀孕不论生与不生，对孕麻麻身体是非常大的损耗，得不偿失。

首先要明确的一点是做月子可以吃水果，产后吃水果有利于补充营养，帮助产后恢复。做月子能吃水果吗?水果中含有丰富的矿物质、维生素以及纤维素等营养成份，做月子吃水果有助于营养的全面摄取，特别是其中的纤维素，还有助于调节肠胃功能，防止和改善产后便秘的情况。

产后做月子必须好好的护理牙齿。以前的人们会说月子里不可以刷牙，否则容易掉牙。其实这是不科学的说法，经过了整个孕期，人体的激素变化会让牙齿也变得很敏感，并且月子里吃的东西营养很丰富，若月子里不去正常的护理牙齿，就容易引起牙周炎。月子里，我们可以选择柔软的牙刷对牙齿进行护理。

产后女性身体虚弱，肠胃功能低下，因此往往会有食欲低下的表现，水果可以帮助调节产后妈妈的胃口，增进食欲，从而促进身体消化功能更好的恢复。做月子能吃水果吗?做月子虽然可以吃水果，但不可以乱吃，水果不宜过量食用，否则会影响正常饮食，反而得不偿失。而且产后妈妈要远离寒性、凉性水果，比如西瓜、梨等等。

做月子是身体恢复得一个重要时期，不论出于什么原因都不要过早的出月子，否则身体没有完全恢复将来是会留下病根的。

做月子能吃水果吗?女性在分娩后身体虚弱，体内组织正处于修复状态，如果进食大量的寒凉水果会导致气血淤积，不利于产后恶露的排出，进而影响产后恢复。因此建议大家在做月子的前两周内不要吃寒凉水果，另外吃水果的时间也要选择在饭后可两餐之间，以免增加消化道负担。

月子宝贝网月子宝贝铜鼓多年的经验总结了最主要的两点，希望每一个要做父母年轻人都能结合自己的情况用做科学的方式去做月子，争取可以让自己的身体很快恢复，同时又必须让婴儿更健康。

对于做月子能吃水果吗，相信大家已经有所了解。总的来说月子饮食中可以适当添加水果，但要注意不宜吃生性寒凉的水果，而且进食量也要严格控制，以免喧宾夺主，影响主食摄取，反而会造成营养不良不利于产后康复。

做月子从流食或半流食开始，刚开始宝妈们的脾胃都非常虚弱，产后一个周可以多喝一些流食，方便消化更快吸收。