无锡月子会所做月子到哪里

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虽然做月子比较难熬，但为了自身的健康着想，在条件允许的情况下，还是要坐足42天，不管是从生理还是心理方面对于生产的孕妇来说都是比较有帮助的。

炎热的夏季，迎来了一个活泼讨喜的小宝宝，新手妈妈们也进入了产褥期的护理。广东无锡地处南方，夏季闷热潮湿，在无锡做月子一定要思路清晰，保护自己避免落下病根。莞月子网月子宝贝就来列一列到底有哪些注意事项。

做月子期间也都是可以适当进食水果的。水果做为日常生活中最经常可以看见的食物，它富含多种营养成份，可以帮助生产的孕妇身体更快更好的康复。月子宝贝网月子会所建议您，水果的好处虽多，但月子期间女性肠胃功能比较虚弱，必须控制好进食的数量，切不可贪图一时口腹之欲而对身体健康造成不良的影响。

①适当饮用红糖水，既能补铁又能利尿，还有助于恶露排出，但是产后十天之后，应停止饮用红糖水。

做月子注意劳逸结合。劳动与休息必须安排得当，适当的活动对于恶露的排除，身体的恢复是有帮助的。可是，刚生产完的生产的孕妇因为虚弱，会出现头晕等现象，这个时候必须卧床休息，等体力慢慢恢复再慢慢增加活动的时间。因为人体损耗比较大，所以不适合长期的站立，也不适合太多的抱婴儿，整个月子期间适合静养休息。

②从流食满满过渡到正常饮食，产后孕妈的身体非常虚弱，内脏功能也不够完善，饮食应该先以清淡的流食为主，慢慢的过渡到正常饮食，避免肠胃负担过重。

③食物以天然食品为主，少吃多餐不可贪吃。妈妈们需要的营养食物里面都有，没必要过多食用营养品，因为妈妈们每顿饭都是在床上消化，因此不易食用过多，可以等饿了再吃。

在做月子期间，生产的孕妇的会阴部会有非常多的分泌物，生产的孕妇可以每日用温开水清洗外阴部位，保持会阴部的干净和清洁。会阴部本就很容易滋生细菌，加上会阴垫，对于细菌来说则更是一个温室一样的存在，如果是不勤更换，细菌滋生严重，则会迫使各种各样的疾病。

④避免食用辛辣和容易胀气的食物，多食用果蔬，减少产后便秘问题。

⑤不要急于恢复身材而控制饮食，采用科学的方法进行瘦身恢复，千万不可以采取节食方法。

⑥产后两周内避免大鱼大肉不能因为身体虚就大肆进补，刚生完宝宝脾胃虚寒，应进食清淡饮食为主，以后再慢慢进补。

生产的孕妇最好不可以很长时间地看杂志手机或电视，可以选择听一些轻柔的音乐，舒缓心情放松身体。若必须看，必须注意配合休息，看十五分钟就休息十分钟，充分保证眼睛的休息。

做月子对一个女人而言是人生的一大重要阶段，一切以身体为主，科学保养。无锡夏季天气炎热，尽管如此也不能贪图享乐而把空调开的太低，在无锡做月子，应该控制室温，避免着凉，注意清洁预防疾病。

食补固然重要，可是饮食细节不可少，往往生活中的小细节也会成为影响健康的大因素，科学饮食，注意忌讳，让自己从食物开始变得更精致，生活更健康。在无锡做月子，注意饮食小秘诀，做月子更加轻松自在。