成都月子中心讲述月子护理

成都月子中心讲述月子护理

顺产月子护理注意个人卫生：月子里生产的孕妇的会阴部排出物较多，每日运用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并坚持会阴部清洁和枯燥。通常产后一周能够洗澡、洗头。居室内经常通风，开冷气时不要将风口对着生产的孕妇，室温设定在25～28度左右是最适合的。坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，必定要立即换干的衣服。月子期间应当每日刷牙，为了更好的保护牙龈可以选择软毛牙刷，每次吃完东西后可以用温开水漱口。产后还要特别注意补充钙质，坚持口腔卫生以防损害牙齿健康。生产的孕妇应每日刷牙，吃过东西后应当用温开水漱口，以保持口腔清洁。在孕期留心摄取钙养分，坚持口腔卫生，防止牙齿损伤。哺乳前可以用温开水清洗乳头，切忌用酒精、洗涤剂等，防止除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，构成乳头皲裂，影响哺乳。

传统坐月子有非常多忌讳，然而随着科学坐月子理念的不断推广，很多不合理的月子习俗已经被摒弃，取而代之的是全新的护理办法。对于第一次坐月子的女性来说，在生完婴儿后护理方面有几点内容要多加注意，避免落下月子病，接下来莞月子网月子宝贝为大家做简单的介绍。

子宫承载着孕育后代的使命，在分娩过程中受损最为严重的也都是子宫，为了妈妈身体更快更好的康复，月子护理必须格外注意子宫的保健。月子期间要注意休息，保持规律作息，忌食寒凉食物，适当运动对于促进子宫恢复都很有帮助。

观察恶露排出情况。产后恶露是指子宫内一些胎盘组织残留物等，通常需要4~6周才能排完。排恶露量少不代表不健康，可是出现这三种情况妈妈就要提高警惕：排出的恶露有恶臭的味道;血块比较大;伴有有肚子痛、发烧等症状。

剖腹产月子护理特别注意个人卫生：产后因为汗多，要注意勤换衣物，室内也要注意定时形容通风。产后会出虚汗，夏天的话尽量不要捂得太厚。哺乳前后，生产的孕妇要多注意清洗自己的双手，乳头、乳房，避免婴儿肠道感染，或发生乳腺感染的危险。另外，产后生产的孕妇的毛孔是完全张开，不易着凉，室内温度切不可设置太低。月子里若感冒，很容易落下病根。

合理饮食。产后女性需要休息才能更好的康复，但若卧床时间较长，运动量少，饮食方面不适合过早的大补，产后饮食应当以高蛋白低脂肪、清淡少油为主。食材选择也要做到有荤有素，营养搭配。

生产的孕妇在坐月子期间活动受限，并且加上身体的特殊性，月子期间有非常多需要忌讳的事项，例如不适合长时间外出、不可以经常看电视看手机，所以生产的孕妇月子护理要做好心理调节比较好的建议就是多听听舒缓的音乐，或看看书，平时可以做一些产后恢复运动，对于身心健康会更有益处。

坐月子不适合捂。月子期间要避免着凉，做好保暖很重要，可是保暖要以舒适这宜，温度不可以太高，避免引发产褥热。除了温度调节以外，生产的孕妇还要应该注意清洁，保持卫生。

月子护理对于妈妈健康来说相当地重要，所以必须做好万全的准备，保证平安度过月子期。

月子坐足42天。很多人认为坐月子就是一个月，实际上医学上规定的产褥期为六周，这是依据子宫生理功能恢复周期而确定的，所以坐月子必须坐足42天，即便是出了月子也不可以过于操劳，等到身体完全康复后再进行家务劳动。

子宫按摩促进子宫恢复。想要帮助子宫恢复，关键在于促进宫缩，月子期间可以用按摩的办法来帮助促进子宫收缩，具体的办法就是将手轻轻地放在子宫的部位，然后进行打圈按摩，每日两次，每次不超过10分钟。

孕期腹部堆积大量脂肪，在分娩之后短期内难以消除，并且怀孕造成子宫被撑大，婴儿生下来后失去支撑很容易出现下垂的情况，所以产后必须使用束腹带，可防止子宫下垂，帮助腹部肌肉恢复弹性。

女性在分娩过程中身体受损严重，月子期间身体会非常虚弱，此时应当注意做好生产的孕妇月子护理，从衣、食、住、行等各方面都要小心谨慎，避免落下月子病。

以上是月子宝贝网月子宝贝介绍的关于月子护理注意事项，身体健康是一切的基础，女性一生坐月子的次数寥寥无几，必须特别重视，科学坐月子才能尽快恢复健康。