天津月子会所做月子如何更科学

天津月子会所做月子如何更科学

怀胎十月，一朝生产，生完婴儿之后妈妈身体大不如前，需要充分的休息与营养才能慢慢补回来，由此出现了做月子这个时期。月子里无非就是卧床休息吃好喝好，若要说到技术含量，那就只有饮食可以细细考究一番了，一份精良的月子餐菜谱，不进能够让妈妈保持体力，更能促进身体恢复。莞月子网月子宝贝带大家了解一下，在天津做月子，怎样的食谱最讲究。

做月子即产褥期，是指产妇产后的一个月，产后产妇的身体发生了很大的改变，需要通过一段时间来慢慢恢复，而这一段时间通常为42~56天，头30天就被成为做月子。在每个不同的地方，都有不同的做月子的规矩，老一辈的人都遵循着传统，可是随着科技的发展，科学变得越来越重要，那么做月子期间究竟能不能活动呢？传统PK科学。

健康的产后护理是需要不断学习的，天津做月子跟着月子宝贝网月子宝贝一起进步，要让自己了解最新的护理知识，才能知道家人更好的照顾自己。做月子的质量直接影响到生产的孕麻麻的心情，若月子坐好了，对于女人来说可以说是一次重生。坐好了月子身体好，精神好，婴儿也健康，生活才能更加有质量。

在传统上看来，做月子期间应该是绝对卧床，除了必须的上厕所需要起床，吃饭需要坐着，其他时候都应该在床上躺着度过。因为传统上觉得只有休息才可以更好的恢复，随意的活动很容易导致感冒着凉，而且也更容易让身体受累，所以必须躺着，不能活动。

对于产后妈妈来说，要减少做月子期间的上网时间和次数，平时可以适当进行些产后运动，尽量远离电脑、手机等电子产品，若纯粹是为了娱乐和打发时间，可以听听音乐看看杂志，长时间上网对于健康人的身体都会有危害，更不要说身体虚弱的生产的孕麻麻了。

但是在科学角度上，应该适当进行活动。在产后的头两天，产妇非常的虚弱无力，此时需要绝对的卧床休息，等产后2~4天之后，身体稍微好转，就可以开始简单的活动，每天在房内稍微走动一下，活动一下胳膊和腿。因为起床活动可以促进血液循环，对身体的恢复具有一定的好处，而且还能够帮助子宫回缩以及恶露排出。但是活动必须有前提和注意事项，在房内活动注意关窗，不要让风吹到产妇，而且一定要穿衣保暖，活动时间要循序渐进，刚开始只需要活动几分钟就可以，切莫因为贪玩而活动太久，很容易导致身体的酸疼。

在做月子的后半截，很多妈妈甚至都开始了瑜伽或是体型恢复的课程，为了让自己的体型可以更快恢复到原来的样子，但是这个是不太提倡的。因为做月子只是产褥期的头30天，身体大概恢复至少需要42天，如果太早就进行这种压力较大的活动，很有可能会为身体造成不必要的负担。

产后妈妈们在月子期间，饮食应少量多次，不可只吃一种食物，应注意营养均衡，合理搭配，在天津做月子，日常的行为搭配好了健康的饮食习惯，才能舒舒服服的度过这段时期。

经过上面一场科学与传统的比拼，相信大家对做月子期间究竟能不能活动有了一定的收获和看法，月子宝贝网月子宝贝提醒大家，不论你支持哪一边，都要注意休息，不要过度哦。

猪肝里面含有非常多铁质，对于分娩出血量大以及本身就贫血的产后妈妈们来说特别好，做月子时可以适当吃一些猪肝，在烹饪之前清水浸泡半小时，并且最好选择在上午中午食用。