石家庄做月子如何更科学

石家庄做月子如何更科学

做月子要保持室内的空气流通：有少数生产的孕妇认为做月子时不可以吹风就整日将门窗紧闭，这样就会迫使卧室里的空气不流通，增加婴儿患有呼吸道疾病的几率，尤其是天气炎热的夏日，非常容易中暑。当生了婴儿之后要保持室内的空气是流通的，这样才能及时的把一些细菌给排出去，当然新鲜的空气是可以让人的心情愉悦的，也都是可以让他们休息的更好，保证有足够的睡眠。

如今人们越来越认识到健康的重要性，很多宝妈在做月子的时候也会特别注重保养自己，以免落下月子病，危害到身体健康。产后四到六周是身体恢复的关键时期，要平安度过产褥期一定要注意以下问题，接下来就让莞月子网月子宝贝为大家做详细的介绍。

对于新手麻麻来说，怎样做月子是一个全新的课题，没有经验就容易走入误区。然而做月子的机会不可以重来，所以事行了解科学做月子的办法非常有必要。

产后保暖是最关键的部分，有不少宝妈在月子期间不注意防寒保暖，特别是起液喂奶或者洗头洗澡时，导致着凉生病。女性在分娩之后身体抵抗力降低容易遭遇风寒湿邪侵入。在身体恢复过程中，这些风寒就会囤积在体内，从而诱发各种疾病。因此要注意日常的保暖，结合自身的实际体质，适时增添衣物。

在月子期间需要补充大量的营养，如果遵循旧的月子习俗不刷牙，会导致口腔环境恶化，引发蛀牙，牙周炎，口腔炎等疾病。

有些宝妈自身体质较好，在月子期间也坚持做家务，长时间劳累过度，再加上不能进行好好调养，会导致腰背酸疼四肢无力，长此以往还会落下严重的病根。因此大家做月子时一定不能让自己的体力透支，保证充分休息身体才能更好的康复。

在做月子期间，生产的孕妇的会阴部会有非常多的分泌物，生产的孕妇可以每日用温开水清洗外阴部位，保持会阴部的干净和清洁。会阴部本就很容易滋生细菌，加上会阴垫，对于细菌来说则更是一个温室一样的存在，如果是不勤更换，细菌滋生严重，则会迫使各种各样的疾病。

生孩子绝对是大伤元气，在产后恢复期间，特别要注重饮食的科学合理搭配，确保营养均衡。要结合身体的实际情况，多吃一些补血的食物，同时避免吃生冷和辛辣的食物，以免影响身体康复的。

中医认为冬季气寒与人体的肾相应，此时是最容易损伤肾中阳气的。而阳气是维持生命的根本动力所在，身体是不是健康与肾功能有着直接的关系。冬季养生应以肾为主，所说以新手妈妈在冬季做月子要注意养肾。

女性在做月子期间，由于生理和心理的双重变化，再加上饮食和休息习惯的改变，内心会变得非常脆弱敏感，很容易引发抑郁，这些不良的情绪对身体康复都是没有任何好处的。做月子要注意保持愉快的心情，可以结合自身爱好，多与亲友沟通交流，缓解抑郁情绪。

猪肝里面含有非常多铁质，对于分娩出血量大以及本身就贫血的宝妈们来说特别好，做月子时可以适当吃一些猪肝，在烹饪之前清水浸泡半小时，并且最好选择在上午中午食用。

做月子是女性一生中的大事，任何一个细节的忽略都有可能对身体健康造成极大的伤害，大家要千万注意产后保养，开心做月子才能拥有健康的身体。

相对于顺产来说，剖腹产对妈妈身体伤害更大一些，所以产后护理的注意事项也更多。剖腹产做月子要从伤口护理、饮食以及日常作息、身体保养方面都有非常多的讲究，稍有不慎就可能会对身体康复造成极为不利的影响。剖腹产做月子要遵循以下六大忌讳，剖腹产妈妈必须谨记。