大连月子中心告诉你如何科学坐月子

大连月子中心告诉你如何科学坐月子

坐月子怎样调理眩晕：分娩时生产的孕妇用力过多伤及气血，再加上本身失血过多，使得血液不可以及时送达脑部，所以容易引起眩晕感。与此同时还会伴有食欲不振、恶心、发冷、头痛等症状。通常在生完婴儿后几天内，随着气血慢慢恢复会慢慢好转，不过有时也会连续一段时间。新手妈妈产后起来活动时需要有人陪护，并尽量放慢动作避免晕倒摔伤。　[调理法]：黄芪羊肉。可以在大夫指导下使用药物治疗，也可在家采用食补，如取羊肉洗净切片，黄芪、当归、大枣、生姜，用慢火炖烂，吃肉喝汤。

对于产妇生产后的月子期，是对产妇的关爱，也是对家庭和谐美好未来的追求。说到坐月子，其实并不简单，但也不很复杂。坐月子，是宝妈生产后身体各项机能下降以及虚弱等状态需要恢复的必需时间，也是调解女性自身体质的最佳时机。把握好机遇，收获或许超乎想象。下面就让我们走进大连月子中心，看看它教你如何坐月子。

坐月子可以多喝点红糖水，刚开始的十天里可以喝点红糖水，对恶露的外排和身体的恢复都有很大的好处。可是十天之后应该停止饮用红糖水，避免恶露久久不尽。

坐月子的基础原则有几项：首先是环境通风洁净舒适，满足人体休养的客观条件需要，也保障健康恢复的必要要求，若是环境得不到保障，不止坐月子起不到恢复的可能，更有可能导致伤口恶化、身体更加虚弱。

坐月子从流食或半流食开始，刚开始宝妈们的脾胃都非常虚弱，产后一个周可以多喝一些流食，方便消化更快吸收。

另外是确保产妇保暖防寒、以及个人卫生清洁、适度劳逸结合的要求。这些是确保身体健康恢复的基础要求。保暖防寒，已防止虚弱的身体被病菌乘虚而入，造成二次伤害；而讲究个人卫生清洁，杜绝病菌滋生以及防止恶露、毒素地蔓延；同时不能过度劳累，防止增加身体负荷；但也不能一直静躺不动，适度的运动锻炼，可以促进消化蠕动，增加食欲及精神。

坐月子吃蜂蜜预防便秘：蜂蜜润肠通便的效果是非常好的，特别是对于产后便秘的女性来说，适量的喝一些蜂蜜水，不仅可以帮助排便，还有利于伤口的恢复!

最后是需要注重饮食调养--月子餐的搭配选择。由于产妇在调养的阶段需要母乳喂养以及调理因素，不能马上以药品去治疗伤口或者补充所需营养，那么只能从饮食中汲取所需营养。这时候对月子餐饮食搭配的选择很关键。

月子期间恶露会连续排出，会阴部位分泌物增加，除了勤换卫生巾、内衣裤以外，还要格外注意保持会阴部位的清洁和干燥，防止细菌滋生诱发感染性疾病。产后一周生产的孕妇就可以洗头洗澡，可是要注意最好采取擦浴或者淋浴方式，严禁盆浴，洗澡洗头后要尽快擦干，防止受凉。

只有切实做好以上几点基础要求，保障坐月子的客观条件及必须要求，同时注意情绪的主观因素的把控，才能实现较好的坐月子。大连月子中心建议坐月子记要点：选好环境先、保暖防寒勤清洁、饮食调养是关键。

莞月子网月子宝贝在这里建议广大生产的孕妇朋友，月子期间洗头有诸多注意事项，除了水温、室温之外，洗完之后要尽快让头发变干，但不要马上睡觉，要等头皮完全干透以后再睡，避免受风着凉影响身体健康。