长沙自己做月子注意什么

长沙自己做月子注意什么

长沙做月子，跟随莞月子网的月子宝贝一起来学习一些科学的做月子知识，让做月子变成一件快乐的事情，让每一个人都心情舒畅。

眼看着天气渐凉，慢慢就要转入秋季，秋季的天气多变，尤其是在南方，长沙做月子要注意天气变化，以及饮食的结构调整，那么在长沙做月子具体要注意哪些细节问题呢？莞月子网月子宝贝总结了以下经验:

做月子可以多喝点红糖水，刚开始的十天里可以喝点红糖水，对恶露的外排和身体的恢复都有很大的好处。可是十天之后应该停止饮用红糖水，避免恶露久久不尽。

注意防风，秋天的天气变化无常，忽冷忽热，有些妈妈们为了贪凉，常常开空调不注意温度，或者不注意衣服的加减，天气一热略微出点汗就开始脱衣服，结果风稍微一吹马上就着凉了，所以秋季一定要特别注意防风保暖。不论是中午热的时候或是傍晚冷的时候，都要穿长袖的衣服裤子，注意添加衣物，千万不要让自己受凉，否则以后老了会落下一身病根，长年关节疼痛。

做月子忌抓挠伤口：剖腹产后伤口恢复时，肚皮一定会痒，可是妈妈一定不要伸手去抓痒、挠伤口。因为手指甲难免会有非常多细菌，若抓痒很大可能会迫使皮肤破损、感染;有时抓痒不注意还会造成伤口破损，二次感染，不利于伤口恢复。

即使到了秋天，医院也会接收到中暑的产妇，原因就是她们在做月子的时候一直捂着自己，本来做月子期间出汗量就会增加，再加上衣服和被子，很容易就会导致脱水和中暑。所以在秋天做月子的时候，一定要注意补充水分和少量的盐分，维持电解质的平衡，每天定时开窗通风，流通一下室内的空气，但是需要避免通风对着孕妈直吹。

做月子是不少宝妈都要经历的过程，经历了千辛万苦生下婴儿，需要一段时间来好好调养自己的身体。在国内有非常多传统的月子习俗，可是现在的生活水平较过去有了很大的提高，有少数习俗对于现在来说已经不适用，妈妈也要与时俱进，了解产后做月子的常识。

晚上的时候一定要注意穿好衣服裤子，最好可以穿一双袜子，适当遮盖合适厚度的被子，以保暖但不会太热为主，半夜起来帮孩子喂奶的时候，切莫因为着急而忘记穿衣服和鞋子，严防受凉的情况。

不少产后宝妈们在做月子时，必定有非常多不懂的地方，莞月子网月子宝贝为宝妈们整理了一些注意事项，希望能够帮助到在长沙做月子的宝妈们。

产后建议孕妈每天都能吃一大盆蔬菜沙拉，秋季的菠菜富含叶酸和锌，甘蓝富含钙，搭配沙拉，可以提高食欲，让孕妈的胃口更好，而且还能补充维生素和纤维。秋季的大豆比其他时节的更具营养，可以每天早晨一杯豆浆，补充蛋白质和微量元素。

秋季在长沙做月子也会有很多注意事项，千万不要因为一时的马虎而造成不好的后果，掌握秋季做月子的各个细节，让孕妈和宝宝更加健康快乐。

做月子的传统习俗有非常多，正确的我们就一直延续下去，如果是经证实后，错误的、不科学的那我们自然是要避免并且让更多的宝妈们都能够清楚。了解完这些误区之后，相信您在长沙一定能坐一个科学的月子。