常州月子中心产后坐月子

常州月子中心产后坐月子

在很多在夏天生宝宝的产妇朋友表示，这个季节坐月子简直是活受罪。夏季的室内外温度普遍较高，而我国传统的月子习俗中，产妇绝不能受凉，因此很多人在坐月子时是关门闭户，室内空气不能流通，更不敢吹空调，凉性食物更是绝对禁止。虽然这样做是存在一些不合理的地方，但是坐月子确实要在饮食方面多加注意，下面莞月子网月子宝贝为大家介绍，为什么在常州坐月子时不能吃凉东西？

月子饮食应以营养全面均衡为主，食物多样化，粗细、荤素搭配。为了身体更好的康复，产后妈妈不要挑食和偏食，科学合理的饮食调理，每日进食五至六餐，每餐不适合吃的过饱，避免影响消化功能。

女性在分娩过后的很长一段时间内，由于出血量比较大，气血虚弱，在这种情况下是不可以吃凉东西的，吃凉东西容易引起痹症的发生，容易导致胃肠功能紊乱，容易引起胃疼胃胀的症状，同时吃凉东西也可以影响到宝宝的情况，容易导致宝宝引起腹泻。建议在坐月子期间，尽量多吃温热的食物，多喝汤，可有助于下奶。

红糖可以帮助产后的妈妈排出淤血，补血补气，暖胃健脾，可是红糖可不要吃的太多!不但会身体流失太多的汗水，并且饮用过量还会损害牙齿的健康，诱发龋齿。

女性在月子期间，身体的各个器官都在逐步恢复中，如果此时进食凉性食物，非常容易造成身体受凉，从而导致一系列症状。诸如损伤肠胃，导致腹泻、腹泻；寒湿凝滞，子宫收缩或痉挛，不利于恶露排出和子宫恢复；落下月子病，导致习惯性的头痛、胃病、宫寒等。

坐月子吃木瓜：木瓜是知名的催奶神器，木瓜性平具有解毒、降压、催乳的功效，平时多吃木瓜还可帮助乳腺发育，让胸部更丰满。木瓜中含有的木瓜素可以分解肉类食物中的蛋白质，使其在短期内变成人容易吸收的物质，增加了蛋白质的吸收率，更利于催乳下奶。产后乳汁稀少可用木瓜炖鱼，效果非凡。

除了生冷食物以外，产妇在月子期间的饮食还要注意不能摄入过多的盐份，否则容易导致浮肿，甚至引发高血压。此外还要避免进食辛辣刺激性食物，以免引发上火，还会通过母乳导致宝宝内热。

坐月子感冒吃梨枣鸡蛋汤：新鲜鸭梨一个，洗好后切成小块，将红枣、生姜、冰糖和梨一起放入锅中加水煮开之后打入鸡蛋煮熟后服用，早晚各一次，吃完后卧床休息，通常连吃三日即可减缓。

以上是月子宝贝网月子宝贝为大家分享的月子期间饮食注意事项，坐月子是女性休养生息的重要时期，在月子期间一定要注重自我保护，特别是在饮食方面要忌口，切忌食用寒凉性食物，以免引发严重的后果，这不仅仅是为了产妇的身体健康着想，还关系着宝宝的健康成长。

随着人们生活水平的提高，居住环境的改善，在常州坐月子也发生了很多改变，现代人因为一些传统的坐月子办法会对生婴儿产生一种抵触的心里，其实，只要多学习科学的办法，多听听莞月子月子宝贝总结的现代坐月子经验，就可以得到情绪的缓释，也可以对坐月子有一个新的认识，让我们用一种轻松愉快的心情来看待坐月子，让我们的生活更美好。