常州做月子期间要干什么

常州做月子期间要干什么

鸡蛋里面含有非常多蛋白质，尤其是蛋白，可是一个人一天只能吸收一到两个鸡蛋的营养，所以做月子吃多了也没有好处，反而造成浪费。有少数妈妈不爱吃蛋黄，可是蛋黄里面含有一定的铁质，对妈妈身体好，特别适合贫血的宝妈们。

炎热的夏季，迎来了一个活泼讨喜的小宝宝，新手妈妈们也进入了产褥期的护理。广东常州地处南方，夏季闷热潮湿，在常州做月子一定要思路清晰，保护自己避免落下病根。莞月子网月子宝贝就来列一列到底有哪些注意事项。

注意事项有非常多，可是总归只有一句话，只有科学的办法才能让身体恢复得更快更健康。常州做月子的孕麻麻，要注意天气变化，好好保护自己，让自己和婴儿更加健康。

①适当饮用红糖水，既能补铁又能利尿，还有助于恶露排出，但是产后十天之后，应停止饮用红糖水。

水果是很多女性的最爱，多吃水果不但能够补充足够的维生素，还具有美容养颜的功效。产后妈妈在饮食方面有非常多的忌讳，辛辣、坚硬、寒凉的食物统统不可以吃，传统月子习俗将水果归于寒凉食物一类，导致不少宝妈在做月子时只能大鱼大肉的油腻饮食。

②从流食满满过渡到正常饮食，产后孕妈的身体非常虚弱，内脏功能也不够完善，饮食应该先以清淡的流食为主，慢慢的过渡到正常饮食，避免肠胃负担过重。

③食物以天然食品为主，少吃多餐不可贪吃。妈妈们需要的营养食物里面都有，没必要过多食用营养品，因为妈妈们每顿饭都是在床上消化，因此不易食用过多，可以等饿了再吃。

传统的做月子，老人们还说月子里要多喝汤，这样才能拥有高质量的母乳，对婴儿的发育很好，其实这也都是一个错误的认知，科学的办法是要循序渐进，刚刚生产完不适合喝太油腻的汤，因为这个时候乳腺还没有完全疏通，和太油腻容易让生产的孕妇涨奶涨到哭，非常的痛苦，加重了生产的孕妇的心里和身体负担。并且我们在夏季时，必须在汤里面稍微添加一些盐，因为出汗太多，身体里的盐分非常容易流失，需要及时的补充，而不是像传统的说法一样要吃不加盐的食物。

④避免食用辛辣和容易胀气的食物，多食用果蔬，减少产后便秘问题。

⑤不要急于恢复身材而控制饮食，采用科学的方法进行瘦身恢复，千万不可以采取节食方法。

⑥产后两周内避免大鱼大肉不能因为身体虚就大肆进补，刚生完宝宝脾胃虚寒，应进食清淡饮食为主，以后再慢慢进补。

要想月子坐的好，就必须好好的学习这些知识，常州做月子跟随月子宝贝网月子宝贝一起学习最新知识，坐一个更有益于身体恢复的月子，让今后的生活更加美满幸福。

做月子对一个女人而言是人生的一大重要阶段，一切以身体为主，科学保养。常州夏季天气炎热，尽管如此也不能贪图享乐而把空调开的太低，在常州做月子，应该控制室温，避免着凉，注意清洁预防疾病。

对于新手麻麻来说，怎样做月子是一个全新的课题，没有经验就容易走入误区。然而做月子的机会不可以重来，所以事行了解科学做月子的办法非常有必要。