青岛月子中心产后坐月子

青岛月子中心产后坐月子

莞月子月子中心建议，青岛坐月子必须亲自去挑月子中心，经过比较然后再去计算自己的预算，这样才能够让选择变得更加随心，在坐月子时感受到更多舒心的感觉。

坐月子是我国特有的传统习俗，对于产妇来说坐月子是头等大事，如果不好好调养身体，可能会落下月子病，对今后的身体健康造成影响。坐月子饮食有很多禁忌，比如生冷、辛辣、寒凉的食物要少吃，或是尽量不吃，那么坐月子可以吃水果吗？一起随月子宝贝网月子宝贝来了解一下吧。

坐月子忌饮食油腻：剖腹产坐月子忌讳饮食油腻，有人认为坐月子必须大补，其实不是的。剖腹产和顺产不同，剖腹产坐月子对于子宫和身体都是创伤性恢复，油腻的东西起不到恢复作用，反倒会增加身体消耗负担。

坐月子可以吃水果吗？坐月子是可以吃水果的，首先从营养方面来说，水果当中含有人体所需要的维生素、矿物质、有机酸等成分，这些都是在日常主食上所不能弥补的，因此在月子期间吃点水果能够使营养得到更全面的补充；另外水果当中含有丰富的膳食纤维，月子期间吃点水果能够预防产后便秘的出现，对于产后康复很有帮助。

在月子期间必须注意做好个人卫生清洁，传统的月子习俗中严禁洗头洗澡，这样的做法是十分错误的。如今生活水平提高，坐月子的环境也有了很大的改善，在身体恢复较好的情况下洗头洗澡是完全没有问题的。要注意采取淋浴的方式，严禁坐浴或盆浴，剖腹产妈妈在洗澡时要保护好伤口，避免感染化脓不利于伤口恢复。

坐月子可以吃水果吗？水果营养丰富适合产后食用，不过并非没有禁忌，像西瓜、柚子、梨这些寒性水果产后要少吃，当然大部分水果对于产妇身体都是有好处的。比如香蕉当中含有丰富的纤维素、铁元素，其中铁元素的存在能够帮助产妇们补气养血，便秘产后贫血问题的发生，同时也能够避免因为产后肠道功能差而出现的便秘问题；苹果当中含有的维生素、果酸、果胶以及矿物质等，能够很好地预防产后坏血病的出现，同时也能够帮助产后身体的恢复；红枣是公认的补血佳品，非常适合产后脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

怎样判断月子坐的好不好？面部红润有光泽：判断身体是不是健康，气色很重要。要了解月子坐的好不好，最先看面部，有时候面部特征直接显现了身体的好坏。若月子期间身体调养好了，面部会更加红润有光泽，相反身体气血不足，或有疾病隐患，整个人的气色也不会太好。

通过以上介绍，对于坐月子可以吃水果吗这个问题大家已经有了正确的认识，坐月子可以吃水果，适当吃些水果可以补充足够的维生素，还能有效预防产后便秘的发生，不过大家在注意选择水果的种类，少吃寒性水果，这样才能够更好的保护自己。

坐月子是作为一个妈妈也都是一个女人相当地重要的阶段，坐月子可以影响到未来身体的情况，也能影响到以后母乳的分泌情况，月子坐得好了，不但对自己好，更对母乳喂养的婴儿好。在青岛坐月子，因地制宜，让自己的身体越来越好，越来越健康。