常州月子中心产妇如何做月子

常州月子中心产妇如何做月子

剖腹产做月子的注意事项--适当活动有助身体康复：术后6～8周时，在得到大夫认可之后可以开始做一些中度运动量的活动。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。

大部分的女性朋友都会经历怀孕、分娩、做月子的过程，在整个孕期到月子期间，都必须要做好相应的护理工作。特别是产后的护理，关系到女性后期的身体健康状况，为什么有很多朋友感觉产后的身体状态大不如从前，有很大一部分原因就是月子没有坐好，下面莞月子网月子宝贝为大家介绍，怎样科学地在常州做月子。

首先生活方面要格外注意，做月子一定要坐足30天，如果有条件的话最好坐42天，如果月子没有坐好，相当于给身体埋下安全隐患。做月子不仅是迷信之说，更有它存在的科学依据。产后的十天之内最好不要洗头洗澡，等身体稍稍恢复以后可以每隔两三天淋浴一次，注意使用温水，不可坐浴以免引起感染。做月子的环境要安静舒适，在月子期间不要过于劳累，不能长时间看电视、手机。月子期间穿衣要以舒适这主，不能穿太过紧身的衣服，根据室内的温度变化更换衣服，注意保暖。

在饮食方面，做月子要严禁一味大补特补，毕竟孕期身体内已经储备了足够的营养，若产后继续进补，极大可能会造成产后肥胖，反而不利于康复。健康的月子饮食是荤素搭配、营养均衡，水果蔬菜必须吃，这才是月子中心让人暴瘦的核心秘密。

其次在饮食方面要注意少食多餐，保持合理的饮食，产后可以先吃一些比较温和的食物，多种营养物质要合理摄取。产后前半个月不宜大补，蔬菜应炒熟肉类要煮软烂，适当进食水果但不宜过量。可以喝生化汤促进恶露排出，帮助子宫复原。为了促进泌乳可以喝一些排骨汤、猪蹄汤，适当喝红糖水也有补血、活血的功效。

做月子期间是一个恢复身体的阶段。在饮食上自然是忌生冷、辛辣的食物，如果是想吃水果则可以放在热水中浸泡一下再吃。还有，月子期间更应避免吃油腻的食物，容易上火，对婴儿也不好，易产生拉肚子。

很多人认为产后就是要卧床休息，其中在产后的十二小时产妇就可以下床活动，如果身体特别虚弱则要适当延后。在排气后就可以进食，第一次下床活动一定要有人陪伴，避免身体虚弱而发生意外。

医学上的产褥期为42天，很多人以为月子坐足42天就万事大吉，而往往忽略了最主要的一步，即产后检查。出月子后宝妈要及时到门诊进行检查，明确了解产后身体的恢复情况，发现异常及时处理。

想要在产后尽快的恢复，做月子是至关重要的环境。以上是月子宝贝网月子宝贝为大家整理的怎样科学的在常州做月子，月子期间产妇要注意整理个人卫生，特别是出汗多的时候要穿质地柔软吸汗性好的衣物，内衣要勤洗勤换，合理饮食适当运动科学地做月子才能更好的恢复健康。

做月子除了休息外，还应多注意恶露的排出，恶露就是指随子宫蜕膜尤其是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道的排出物。在通常的情况之下，恶露通常是由红变白，由多变少，一个月差不多就可以排干净了。若恶露连续的时间延长，或伴有臭味，即为产后"恶露不绝"。恶露不绝需要明确病因，针对病因进行相应的治疗。