大连月子中心做月做月子注意事项

大连月子中心做月做月子注意事项

做月子期间的饮食原则为：少盐、少油、少姜。可选择柔软、易消化、性温的食物，食用温补的食物可促进血液循环，达到气血双补的目的，并且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。切记不可喝凉水，性冷的食物，否则对生产的孕麻麻的恢复以及后期都会有影响。

莞月子网月子宝贝有听到很多长辈说，做月子不能洗头洗澡，这大夏天的不洗头洗澡，而且还是一个月，估计会难受到不行吧。但是翻翻资料就会发现，其实做月子的时候不仅可以洗头洗澡，而且清洁工作还很重要。

实际上做月子并没有太多的规矩可言，最关键的还是要适度，只要休息好，饮食做到营养均衡，不过度劳累，注意保暖就可以了。现在生活水平不断提高，若大家不懂得在月子里怎样更好的照顾自己，在大连做月子也可以选择一些月子中心，里面会有专业人士指导，帮助您度过一个舒适的月子。

在怀孕的时候，很多妈妈身体的血液量会增多，还有些妈妈会有水肿的现象，产后妈妈不需要再为宝宝提供营养，所以体液就会通过排汗的方式排出，导致做月子的时候妈妈每天出汗量都很多。如果不洗澡，可能不需要一个月，两三天估计就有味道了。此时妈妈应该注意勤换衣服，尽量穿适合季节的长袖长裤。在产后头几天，身体比较虚弱，而且还有伤口，就可以选择温水擦浴，注意室内保暖，擦哪里脱哪里，一定要小心着凉哦。以后就可以采用淋浴，但是需要控制淋浴时间，防止着急。一定要注意外阴的清洁，及时更换卫生巾和内裤，每两天一次外阴清洗，保持外阴的干爽和清洁，避免发生感染及炎症。

做月子饮食刚开始应该主要以清淡为主，适当加入少量的盐分，多元化的原材料，从而勾起食欲，更加利于身体恢复。之后再渐渐加入较补的汤药等，可是催乳汤不用急着喝，要等乳腺管疏通之后再用，否则容易造成涨奶等不舒服的现象。

头皮每天都会分泌油脂，一般人的头发超过三天不洗就会明显地出现油油的情况，让人很不舒服，所以在产后身体稍微恢复一点之后，就可以洗头了，洗完之后尽快擦干，并且用热风吹干。这样既能保持个人的卫生与清洁情况，还可以让心情更加顺畅舒爽。

做月子必须搭配功能性的饮食，在搭配饮食时，可以搭配一些利于减肥的食物，例如植物纤维比较多的果蔬，可以多吃一餐，增加进食的顿数来保证营养的摄入，这样更容易快速恢复苗条的身材。

产后两三天以后，就可以刷牙洗漱了，因为维生素的缺失，很有可能出现牙龈红肿出血的情况，刚开始可以用手指代替牙刷清洁口腔，之后可以选用软毛的儿童牙刷，动作轻柔。保持口腔的清洁与卫生，可以有效防止做月子期间发生牙周病和口腔溃破，而且还能增加产妇的食欲，让产妇心情也会更美丽。

在分娩过程中，子宫是受创最严重的器官，产后恢复最关键的也是子宫恢复，为了自己的身体健康，做月子时必须着重子宫的护理。如今越来越多的女性选择入住月子中心，为了就是享受专业的产后护理，帮助身体完全康复，那么要怎样判断子宫是不是已经恢复呢?

综合了以上几点清洁要素，是不是觉得和传统的不洗头不洗澡有很大的出入，尊重科学，注重个人卫生，这样才能保证月子期间的安全和舒适，产妇才能更加健康。

做月子对于女性一辈子的意义重大，聪明的妈妈都会把握住产后这六到八周的黄金时期，通过科学的调理让身体更快更好的恢复健康。建议大家多了解学习这方面的知识，避开传统做月子的误区，坐一个健康科学的月子。