汕头月子中心解说产妇坐月子怎样护理

汕头月子中心解说产妇坐月子怎样护理

如今人们越发重视产后女性的心理健康，坐月子除了要将身体调理好之外，还要格外注意生产的孕妇心理波动。生理的变化再加上自身角色的转变，让很多女性一时间难以适应，不可避免的会出现一些心理问题，若长期得不到疏导，很容易会转变成心理疾病，即是平时所说的产后抑郁。产后护理除了生理护理以外，还要积极防止产后抑郁的发生，接下来莞月子网月子宝贝就为大家介绍，产后护理怎样防止抑郁症。

剖腹产月子护理：在饮食方面，剖腹产生产的孕妇可以喝一些萝卜汤来帮助胃肠蠕动，前两周以清淡流食为主，慢慢过度到半流食，通常产后的大概三个星期左右可以逐步恢复到正常饮食，在此期间要避免吃易胀气的食物。

产后抑郁是一种经常可以看见的产后心理问题，发病率为10-20%左右，常发生在生完婴儿后数月之内，大多数产后一年可以自愈。产后抑郁往往会影响家庭的和睦，对于生产的孕妇身体健康造成极大威胁，不但让生产的孕妇的健康状况变得更糟糕，甚至会所以影响到婴儿的健康成长。想要防止产后抑郁，在生完婴儿后护理方面要做到以下几点：

月子护理对于产后女性的身体健康相当地重要，护理不当很大可能会引起产后月子疾病，对生产的孕妇身体健康造成不利影响。有少数女性在月子期间因为不注意保护自己，落下了月子病，致使身体素质大幅下降。所以大家必须了解月子护理相关常识。

平时多了解有关坐月子的相关知识，尤其是心理调节方面的知识，闲暇时可以多读书，通过阅读来增长知识，了解月子期间可能会遇到的问题，锻炼自己的心理承受能力。

现如今随着医学常识的普及，有越来越多的妈妈选择自然生产，顺产对于妈妈和婴儿都有好处，并且顺产后的护理相对容易，妈妈身体恢复也要比剖腹产来得快。其实不管是顺产还是剖腹产，只要婴儿能够健康出生，选择哪种生产方式都不是重点。重点在于产后怎样更好的恢复，了解月子护理常识，学习更多产后知识请关注月子宝贝网。

家人要理解和关心生产的孕妇生产完之后情绪的变化，是由于内分泌的突然变化造成的，尤其是丈夫要倍加关心、体贴生产的孕妇，给予更多的帮助;不要因为生产的孕妇情绪的低落而不注意，丈夫的关心和呵护对于生产的孕妇来说是最好的良药。

食物调养促进子宫恢复。食物对于子宫恢复来说也都是十分紧要的，有少数女性子宫恢复的不好是由于营养不够，所以在月子期间应该注意补充营养，尤其是应该吃一些帮助子宫收缩的食物，例如山楂等，对子宫恢复有很大的好处。

对于大多数女性朋友来说，坐月子的经历并不好受，甚至有少数女性在月子期间除了要照顾婴儿外还要承担一部分家庭劳动。作为家人要懂得呵护生产的孕妇健康，条件允许的话请月嫂来帮忙照顾月子，在发现生产的孕妇心理或生理方面有不良情况的，要及时向大夫求助。

产后坐月子至少需要42天的时间，很多人都认为只要坐足42天就可以百无忌讳，实际上每个人的身体素质不同，产后恢复速度也存在很大差别。想要了解自己出月子后的健康状况，必须及时到门诊进行产后检查，了解子宫和卵巢恢复情况，等到身体完全康复后才能恢复正常的作息和饮食习惯。

防止产后抑郁需要全家人的共同努力，帮助生产的孕妇调节情绪，通过合理的产后护理让产后妈妈从生理和心理两个层面都尽快恢复健康。