无锡现代坐月子怎么坐

无锡现代坐月子怎么坐

生完婴儿之后，妈妈就要开始坐月子，月子坐的好坏直接关系到今后的身体健康，所以必须格外注意。月子期间要严格遵守各种忌讳，这样才能有效避免落下月子病，那么怎样判断坐月子成果好坏呢?莞月子网月子宝贝在此建议大家，出月子后若出现以下问题就要当心了，很大可能会是月子没有坐好。

大家都知道，坐月子最忌讳的就是受凉，但在冬季，天气寒冷，要想不受凉，应该注意一些什么呢？现在就让月子宝贝网月子宝贝来告诉你，在冬季坐月子，应该注意些什么。

传统月子习俗中，坐月子期间是严禁洗头、洗澡的，甚至也不可以梳头。怕产妇会着凉头痛，落下月子病。事实上产后女性身体多汗，再加上恶露排出，在产后24小时，就可以安排洗澡了。洗澡不仅仅可以帮助产妇做好清洁工作，还可以促进血液循环，帮助身体加速新陈代谢，舒缓身心。

产妇们在冬季坐月子的时候，千万不能为了保暖而门窗都紧闭着，丝毫不通风，这样不论是对产妇还是宝宝来说都是很不好的。长时间的封闭环境，又很温暖，自然是细菌最喜欢的场所，对于抵抗力虚弱的产妇和宝宝来说，是很危险的。冬季室内环境要保持温暖、湿润且通风，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电热气等设备来保持室内温度;而在天气干燥的时候，室内的湿度同时也要保证，除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。保证每天开窗换气两次(上、下午各一次)，每次15-20分钟。换气时，妈妈们千万要避免被风给吹到，最好先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风之后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。在冬季，在产后1周洗浴比较适宜。但在洗澡的时候千万要注意不要受凉。浴室温度宜在20-22℃，水温以37℃左右或稍热为宜，浴室不能太过于封闭，洗澡时间也不可以太长，且最好采用淋浴，不能坐浴。

坐月子怎样调理乳房肿痛：产后母乳喂养耗费妈妈大部分的精力，不少宝妈都会遭遇急性乳腺炎，主要体现为乳房胀痛、、结块、发烧等，若不可以及早医治会继续发展为乳房脓肿，不但对妈妈健康造成极大的影响，还会妨碍到婴儿的正常进食。通常乳腺炎早期症状不重时妈妈可以坚持哺乳，但若乳房红肿疼痛症状加重，甚至形成脓肿则应立即就医。　[调理法]：外敷+药粥。可把仙人掌去刺后捣成泥外敷，一天敷2-3次;也可以服用中药粥，办法是蒲公英、金银花先煎汤，再下粳米在汤中熬成粥。

洗澡时避免大汗淋漓，不然容易致头昏、恶心等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经期不调等。洗过后要及时用吹风机吹干头发，尽快将身体上的水擦干，及时穿上御冷的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着，晚上洗完澡之后，不要马上睡觉，应喝一杯热水，等身体干爽后再睡。

坐月子期间吃茭白下奶：茭白作含有非常多碳水化合物、蛋白质、维生素及多种矿物质。具有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。通常与猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。

冬季产妇坐月子的注意事项，月子宝贝就整理到这儿，希望对妈妈们有所帮助。

月子会所的月子餐均是依据生产的孕妇不同体质定制而成，选材丰富营养均衡，既能满足生产的孕妇身体恢复和母乳喂养所需的营养，同时热量控制得当，不易导致产后肥胖，帮助产后妈妈快速恢复身体的同时，又能达到很好的瘦身效果。