扬州月子会所解读孕妇产后护理措施

扬州月子会所解读孕妇产后护理措施

产后妈妈身体虚弱，生产的孕妇产后护理除了加强身体调养之外，还要注重心理健康的护理。一方面要保证充足的休息，另一方面还要学会自我情绪的调节，积极防止产后抑郁。

女性分娩过程中流失大量气血，产后身体虚弱，需要很长一段时间来调理恢复。产妇产后护理的要点在于加强饮食营养，除此之外在日常生活方面也有很多需要注意的事项，接下来莞月子网月子宝贝为大家做简单的介绍。

剖腹产产后护理注意尽早给婴儿喂母乳：分娩之后，应该尽早哺乳。母乳喂养可以保证婴儿的营养健康，有帮助于婴儿的发育和吸收;母乳喂养可以有帮助于生产的孕妇的子宫恢复，减少产后出血;母乳喂养还能增加婴儿和妈妈之间的情感，让婴儿更有安全感。

产后要注意保证充足睡眠，只有休息好身体才能更快的恢复。产妇产后护理要劳逸适当，分娩过程中女性身体消耗极大，产后要卧床休息，等到身体慢慢好转之后及时下床活动，注意要量力而为，不能长期卧床，也不能过于劳累，否则对于身体恢复都没有太大的好处。

子宫按摩促进子宫恢复。想要帮助子宫恢复，关键在于促进宫缩，月子期间可以用按摩的办法来帮助促进子宫收缩，具体的办法就是将手轻轻地放在子宫的部位，然后进行打圈按摩，每日两次，每次不超过10分钟。

产妇产后护理要加强饮食营养，产后饮食不宜一味大补，食材选择方面要尽量的多样化，不论是鱼肉蛋奶还是水果蔬菜，都要按照适当的比例来补充，特别是水果蔬菜的摄入，不仅可以补充丰富的维生素，还有助于预防产后便秘。如果是母乳喂养的产妇，平时要喝一些汤水类的食物，有助于下奶。

产后注意休息。女性在分娩之后身体极度脆弱，若月子期间不休息会对身体健康造成极为不利的影响，所以产后要保证足够的睡眠，不适合进行剧烈的运动，不管是站立和下蹲的时间都不可以过长，避免造成子宫的脱垂。

产妇产后护理要加强乳房的护理，产后要尽快的让宝宝吸吮母乳，这样可以早一些分泌乳汁、还可以使乳汁的分泌增加，也有利于乳房的健康和子宫的收缩，对于恶露排出有很好的作用。除此之外月子期间要做好会阴部的清洁卫生，产后分泌物会比较的多，所以要特别注意卫生。注意排尿，刚刚生产完尿量会比较对哦，有尿的时候就要排出来，避免膀胱膨胀，不利于子宫的恢复。保持一个良好的心态，保证每天的心情舒畅也是很重要的。

广大爱美女性最关注的还是身体恢复，孕期身体会囤积大量脂肪为分娩做准备，产后短期内这些脂肪无法完全消除，很多心急的妈妈在月子期间就开始减肥，甚至所以而影响到健康。产后身体恢复需要一定的时间，正常减肥最好的指标是每周不超过0.5KG，产后护理方面尽量不要吃太多脂肪类食物，注意粗细结合，进行适当的产后运动。

以上是莞月子网月子宝贝关于产妇产后护理的介绍，总的来说要做好产后护理并不容易，除了确保饮食营养以外，还要规律作息、适当运动，并做好自身的卫生清洁，需要从多方面共同努力才能帮助身体尽快恢复健康。