扬州月子中心做月子

扬州月子中心做月子

春季气候适宜，正是万物复苏的时节，其实春季也是做月子的好时候，天气不冷不热不必担心着凉中暑，并且等到出月子后就可以带着婴儿美美的出门晒太阳。不过春天是各类传染性疾病的高发季节，做月子也有少数需要注意的地方。

转眼间冬天已经来临，对于妈妈们来说冬天是做月子的好季节，安安静静的待在温度室宜的屋里，照顾宝宝静养身体。而且自古以来冬季就是养生的季节，饮食护理是冬季做月子中非常关键的部分，正确的食补能够帮助妈妈身体更好的康复，还有助于促进乳汁分泌。下面莞月子网月子宝贝为大家分享冬季饮食的四大原则，冬天做月子这样吃下奶又快又多。

实际上月子期间的饮食忌讳，主要还是依据生产的孕麻麻体质来看，寒性体质要避免吃寒凉的蔬果例如西瓜、梨子、柚子等;热性体质要少吃温热性的水果，例如荔枝、龙眼、苹果;中性体质在选择上会比较多，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题，但要注意不可以过量。

女性在在做月子期间，会大量的排汗，而且这个时候人体的新陈代谢也比较旺盛，在月子期间做好补水非常重要。每天喝八至十二杯白开水，可以有效补充体内水分，还能够促进乳汁分泌。除了白开水之外，还可以喝牛奶、豆浆或是汤类，来代替部分水量。

做月子除了休息外，还应多注意恶露的排出，恶露就是指随子宫蜕膜尤其是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道的排出物。在通常的情况之下，恶露通常是由红变白，由多变少，一个月差不多就可以排干净了。若恶露连续的时间延长，或伴有臭味，即为产后"恶露不绝"。恶露不绝需要明确病因，针对病因进行相应的治疗。

妈妈在怀孕时往往都会特别注意饮食营养，以确保宝宝能够健康成长。事实上做月子期间一样也要重视饮食调理，月子饮食要做到营养均衡合理搭配。产后妈妈要进行母乳喂养的话就更应当重视饮食，因为母乳是宝宝获取营养的主要来源，只有妈妈吃的好吃的健康，母乳中的营养才足够。所以在做月子期间，妈妈要尽量吃的全面一些，多种营养共同摄入才能让身体更好的恢复，宝宝才能茁壮成长。

做月子最主要的是遵循科学办法，不要盲目听信传统习俗，有时候往往会造成不可逆的后果，在扬州做月子，严格按照科学办法，做到有据可寻，才能让身体恢复得更好更快。

很多女性在月子期间严格禁止零食，不过有些健康的零食吃一些反而有好处。妈妈在月子期间要承担起母乳喂养的重任，因此身体消耗会比平时更大，也更容易感到饥饿。在正餐之间，可以吃一些营养丰富的零食，比如酸奶、坚果或是水果之类的食物，能够很好的补充营养缓解饥饿感。

做月子要严防寒气入侵，若不注意保暖就有可能会感冒。做月子期间若要同时进行母乳喂养，妈妈在药品选择方面有诸多忌讳，防止因用药不当而影响到婴儿的健康。

有不少女性遭遇了产后乳汁分泌不足的尴尬，这时候通过食疗来改善是最为安全有效的方法。要增加乳汁分泌可以喝一些具有通乳下奶功效的汤品，比如鲫鱼汤、鸡汤等。很多的日常食材也具有较好的下奶功效，比如花生、猪蹄、木瓜等等，不仅可以帮助促进乳汁的分泌，还具有很好的温补功效，非常适合产后气血虚弱造成的奶水不足。造成乳汁分泌不足的原因有很多，大家最好是找到具体的原因再针对性的选择催乳方法，效果会更好一些。

要想让月子坐好，不会落下月子病，除了要很好的护理月子期，更重要的就是要明白月子里的忌讳。扬州做月子，因为天气潮湿，更是需要多方位注意，才能平稳顺利的度过。

冬季天气寒冷正是身体恢复元气的时节，冬天做月子除了从饮食方面调理以外，还要注意保暖，防止寒气入侵引发各类疾病。母乳喂养是很辛苦的事，冬季做月子的妈妈们要懂得照顾好自己，科学饮食合理作息，保持愉悦的心情，在身体条件允许的情况下还可以进行一些室内运动，可以帮助加速血液循环，促进乳汁分泌。

做月子应该注意，刚刚分娩完的产后妈妈们往往非常虚弱，并且消化系统功能并不够完善，所以刚开始应该选择较为清淡可口的流食，既方便食用，也更利于消化与吸收，之后再慢慢由流食转变为普通饮食。