焦作月子会所告诉你如何科学坐月子

焦作月子会所告诉你如何科学坐月子

说到坐月子的周期，很多人都认为是坐一个月--即30天月子期的潜意识认识，但是30天是俗称的坐月子，医学上科学叫法产褥期是需要坐月子42天。那究竟生宝宝后去焦作月子会所坐月子需要多少天合适呢？

产后最主要的就是需要休息，生产时消耗了宝妈们的太多体力，需要在生完婴儿后慢慢弥补。但休息不是一味的躺在床上，丝毫不动弹。除了保证足够的睡眠和休息外，可以进行一些适度的走动。

焦作月子会所表示：坐月子所需时间周期是没有绝对的答案，完全取决于个人情况，尤其是产妇的身体恢复情况，次之是家庭因素或者职业要求等。

民间常说"产前一团火，产后一块冰"，在月子期间是严格禁止进食寒凉食物的，生产的孕妇在生产时大量失血，导致产后气血两虚，此时若再进食寒凉食物会迫使胃肠消化不良，甚至所以而落下月子病。在这里需要注意的是，新鲜的水果蔬菜并不全属于寒凉之物，多吃一些富含纤维的食物还有帮助于通便，对于产后恢复是有帮助的。

产褥期42天坐月子的科学依据，主要是因女性生产后子宫回缩需要6周时间才能恢复到之前的大小，而产后的腹部恢复也大概需要6-8周，所以医学上针对产褥期的产妇调理时间的要求就是最好做足6周，也就是42天的月子期说法。

坐月子环境舒适很重要，室内温度要注意调节，不可以忽高忽低，过去闭门不出的坐月子方式不利于空气流通，科学坐月子就是要依据气温高低适时增减衣物，室内经常开窗换气，有帮助于空气流通，降低疾病发生的可能。

有人表示坐月子是30天或者42天、甚至于60天真的很重要。有条件还是坐久一点，但前提是你坐月子的方法选对了。毕竟让自己身体能有更充足的调理时间怎么说都不会错。尤其是一些身体恢复能力差的产妇，那么不能按人家30天就能恢复如初或者健康强壮一样的宝妈去一味追求时间短、传统科学说法等，而需要按照自己的身体体质恢复需要，配合医师或者护理人员的指导，需要多少时间来完成月子调理就按多少时间坐，保证能把月子这一调理自身体质的黄金机会把握到手。

大部分的生产的孕妇在生完婴儿后都要坐月子，在月子期间有非常多的忌讳，若不多加注意身体恢复的不够好，很大可能会给身体健康留下隐患。现代生活节奏的加快，人们对坐月子已经不像过去那样重视，甚至有少数生产的孕妇不到一个月就开始工作，那么在焦作坐月子要坐多久呢?

去焦作月子会所坐月子的月子周期因人而异，需要结合自身体质及医师指导去安排。关爱自身，也是对家庭的负责、对宝宝的呵护，所以需要尽心到位地把月子坐好，把身体调养好，时间的长短问题无需去太过顾虑或者关注。