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东莞月子中心怎么做月子

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坐月子吃蜂蜜预防便秘:蜂蜜润肠通便的效果是非常好的,特别是对于产后便秘的女性来说,适量的喝一些蜂蜜水,不仅可以帮助排便,还有利于伤口的恢复!

东莞月子中心怎么做月子

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女性在妊娠和分娩过程中身体发生极大的变化,做月子就是身体恢复的过程,在月子期间要多生活作息和饮食规律方面多加注意,帮助身体康复。接下来莞月子网月子宝贝为大家介绍做月子注意事项。

做月子注意事项:温度适宜,避免受寒。

做月子洗澡也不是随心所欲,应该有所注意,生产完之后24小时肯定是不可以洗的,稍微能自己活动了才能进行沐浴,若手术期间出月过多或是其他原因导致无法下床,可以让亲人用温水擦拭身体皮肤。洗澡只能用淋浴,控制温度不可以太低,并且每次只能洗5-10分钟,洗头时要及时擦干和吹干,过程中必须注意保暖不要受凉了。

女性做月子一定要注意做好保暖,不论是冬季还是夏季,分娩过程中女性身体关节处于打开状态,如果不慎遭受风寒入侵,会对身体机能造成极大的破坏。夏季天气炎热,室内温度较高,可以利用空调来调节室内温度,注意温度不能调得过低,以26度左右为宜。另外空调的出风口也不宜对着产妇直吹,防止受寒。

在国内南北饮食习惯有很大的不同,在做月子习俗方面也都是如此。在北方往往会要求生产的孕妇多吃小米、鸡蛋,而南方月子期间则是各种汤类,不管是哪种饮食方式,做月子的主要目的还是帮助生产的孕妇补充产时流失的气血,只有气血足了人才能有精神有力气,这样一来身体才能更快更好的康复。

做月子注意事项:注意个人卫生清洁

生完孩子后,产妇会排出像月经一样的红色血液,这说明子宫处在收缩恢复的状态。一般恶露在三个星期基本排干净,在这期间,一定要注意私处的清洁。另外月子期间要定期洗头洗澡,每天刷牙,做好身体的清洁卫生,可以避免一些感染性疾病的发生,更有利于身体康复。

怎样判断月子坐的好不好?体重减轻身体恢复:有怀孕期间,为了保证婴儿的健康成长,妈妈都会补充大量的营养,体理也会随之上升。在做月子期间,正是身体恢复的关键时间,此时的体重会呈缓慢下降的趋势。若体重下降过快,可能是由于营养补充不及时,阻碍产后康复。但若体重不降反升,则有可能是营养过剩,不利于产后的身体恢复。

做月子注意事项:注意休息,避免劳累

做月子是女性身体恢复最关键的时期,在此期间女性一定要注意休息,有利于子宫更好的康复。当然这里所说的休息并不是长期卧床,产后24小时可以适当下床活动,有利于排除恶露,防止血栓形成。产后要避免劳累,照顾宝宝的工作可以交由家人来完成,以免肌肉长期受累,落下月子病。

产后食物的忌讳有非常多,可是只要自己平时注意一点,控制自己的欲望不吃辛辣冰冷的食物,那么饮食方面就能做的很好。在东莞做月子,最主要的不是能吃什么,而是不可以吃什么,只有好好保养,才能恢复如初。

以上是月子宝贝网月子宝贝为大家介绍的做月子注意事项,由于每个人的体质不同,产后恢复速度也不一样,但不论怎样都要重视做月子的过程,通过科学的饮食调理和健康的生活习惯,帮助身体尽快恢复到产前状态。

做月子很重要的一点,要保持个人的卫生,产后的第二天就可以进行正常的洗漱沐浴,避免盆浴选择淋浴,并且注意保暖,这样就不用担心做月子其间的其他并发症啦。

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