武汉坐月子时注意事项

武汉坐月子时注意事项

生产的孕妇生完婴儿以后通常头发比较爱出油，这个时候记得要用温和的洗发水或是护发素进行护理，要否则会引起头发脱落严重。在哺乳期时更是不可以使用染发剂、烫发剂，因为会给婴儿带来伤害。

关于坐月子吃什么说法不一，有人认为坐月子就是要补，而有人则表示坐月子不能吃太多，否则容易发胖。我国南北饮食习俗不同，月子餐的食材选择方面也有一定的差别，虽然都是坐月子，但是吃什么还没有统一的定论，那么坐月子吃什么呢?一起来随莞月子网月子宝贝了解一下吧。

在坐月子期间，开窗通风是非常有必要的，因为纸尿裤换下产生的异味和细菌传播，对免疫能力不足的婴儿威胁性很大。在通风时，生产的孕妇需要避开风口。同时，可以用尿不桶来收集用过的纸尿裤，控制细菌和异味的二次传播影响到婴儿的健康。

比如传统月子餐大都以红糖鸡蛋和小米粥，按照老辈人的说法，这两种东西对产妇好，还能顺利下奶。但是如果天天吃，还吃很多，肯定对产妇也不好。鸡蛋和小米，那只是以前缺少食物的时候照顾产妇最好的食材，现在看来观念太老旧了。

坐月子吃什么影响到产后身体的恢复，因此一定要谨慎选择。月子里产妇要多补充蛋白含量高的食品，比如：豆制品、牛奶、瘦肉，鸡蛋，食材选择方面要尽量的多样化。蔬菜水果可以提供充足的维生素和矿物质，在月子里也是可以吃的。同时月子里会出大量的汗，产妇还要及时地补充水分。

坐月子是女性一生中的大事，很多女性朋友在生完婴儿坐完月子之后都感叹身体大不如前，除了自身的健康问题以外，很有可能是月子期间没有调理好。月子期间妈妈都把注意力放在婴儿身上，以至于自己身体出现状况都没有意识到，实际上有少数身体不适通过正确调理是可以改善的。

传统的月子习俗提倡产后要禁盐，怕引起产后水肿，或是怕对宝宝不好。事实月子餐确实应当以清淡易消化为宜，但并不需要完全禁盐。产后女性消化功能低下，食欲不振是很常见的情况，再加上毫无味道的月子餐，真是的常人难以忍受。产后女性多汗，身体中的盐分流失严重，产后饮食中要添加必要的盐分，以补充体内缺失。

除此之外坐月子吃什么还可以征询产妇的意见，产后女性身体和心理都发生极大的变化，可口的饮食不仅能够提供全面营养，还可以让产妇有一个好心情，所以想知道坐月子吃什么，产妇的意见也很关键。

月子中心环境舒适，温度湿度都会保持在相对稳定的状态，但即便如此生产的孕妇要在里面至少住一个月的时间，也会感到枯燥乏味，久而久之还会影响心情。产后要循序渐进的恢复正常生活，需要身体不断适应新的环境，适当出门走动可以帮助生产的孕妇舒缓心情，有帮助于产后康复。

看了月子宝贝网月子宝贝的介绍，大家对于坐月子吃什么这个问题相必心中已经有了答案，产后饮食中不需要遵守太多的禁忌，重要的还是营养全面，才能更好帮助身体恢复。

坐月子的老规矩，大多都是我们勤劳勇敢的祖先们代代相传，积累下来的，里面确实蕴含了一些古老的智慧，但我们现在是二十一世纪，科技医疗水平都跟古代不可同日而语，前人们总结的那些规矩，在现在未必就全部适用我们。