南京月子会所之科学坐月子

南京月子会所之科学坐月子

对于坐月子应该怎么办，众说纷纭，让新手妈妈都有些茫然，到底该听谁的？谁的又是对的呢？对此，南京月子会所为各位寻找专家，一一解答困惑。

在整个月子期间，生产的孕妇是最需要被护理的，作为家人，必须从身体和心理两个方面去关心照顾生产的孕妇。南京坐月子，跟着莞月子月子宝贝一起来了解一下，怎样科学有效的护理生产的孕妇。

首先对于坐月子熬浓汤滋补，其实并不完全是科学的。专家说像老母鸡汤滋补，但若在产后一两天里面喝鸡汤，不但可能催不出奶水，反而容易造成产妇肠胃不适、腹泻；像红枣桂圆汤对产妇的子宫恢复、排除恶露都是起到坏的作用。所以不能一味以滋补浓汤作为月子餐去给产妇饮用，可能不科学的做法会加重产妇的伤痛。另外有些产妇都是喝汤不吃肉，考虑炖了那么久的浓汤很多营养都在汤里，其实不然，最好是汤肉都喝光光。

随着生活水平的不断提高，过去很多旧的月子习俗已经慢慢补摒弃，取而代之的是更科学的办法。不管是在饮食还是日常护理方面，大家保持科学谨慎的态度来对待坐月子这件事，而不是一味的照搬传统。

另外针对很多人提到的不能吃盐，只能在月子餐吃些"原汁原味"的，让她们很崩溃。专家表示其实盐含有钠元素，对人体是十分有好处也是必须。若是缺少太多的钠离子，容易出现低钠现象，比如乏力、发晕等症状，对于原本就体虚容易发汗的产妇而言，这钠离子更是尤为重要。但是能进盐却是对于重盐的食物还是需要远离。

很多人认为坐月子不可以洗澡、洗头，但其实这也都是不对的，通常产后1个星期之后就可以洗澡、洗头，但必须坚持擦浴，不可以坐浴，以避免脏水以及沐浴露洗发水等污物进入生殖道而引发感染。6周以后可以淋浴，洗头需要注意使用40摄氏度的温水并且尽快吹干，否则容易感冒。

而炎炎夏日，对于水果的渴望还有必须捂着的老传统，也让很多妈妈们望而怯步，甚至有些二胎妈妈专门错开夏季生宝宝。真的不能吃水果？真的需要一直捂着？专家告诉你，其实这是不科学的。水果里面含有很多人体所需的维生素，有助于产妇伤口痊愈以及身体恢复、防止便秘中暑，只是需要注意不要吃 过寒的水果，例如西瓜等，同时需要循序渐进。另外不止夏季，其他时节也一样，只需要保证产妇不是吹风，能保暖，不需要真的一直捂着，不然造成空气不流通、细菌滋生、中暑发热，反而更不利于产妇身体恢复。

坐月子要保持室内的空气流通：有少数生产的孕妇认为坐月子时不可以吹风就整日将门窗紧闭，这样就会迫使卧室里的空气不流通，增加婴儿患有呼吸道疾病的几率，尤其是天气炎热的夏日，非常容易中暑。当生了婴儿之后要保持室内的空气是流通的，这样才能及时的把一些细菌给排出去，当然新鲜的空气是可以让人的心情愉悦的，也都是可以让他们休息的更好，保证有足够的睡眠。

南京月子会所告诉你科学调养坐月子，让你走出月子误区，真正拥有坐月子的身体黄金恢复期，不因为不小心踏入误区而后悔遗憾。